自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：伊人 市場部的小張人緣不太好，她沒有利益的事情絕對不做，大家湊份子她絕不出錢但會參與，本人沒覺得有什么不好意思，大家也就不多她一人了。 市場部經常會有重單的時候，大家單子重了都好商量，看誰先跟后跟或者首次是誰邀約進店的，或者大家合力一起邀約然后平分提成的，大家都是協商著來，唯獨怕和小張重單，小張會用各種辦法讓你知道這個單子本就是她的，實在不行她會告訴你家里是如何如何困難，叫你把這個單子讓給她，實在不行小張還有一個辦法，她會給客戶發紅包，然后告訴客戶來了不要找別人只找她。 小張沒覺得別人不喜歡她，亦或是沒在乎別人不喜歡她，某天中午對家在附近廖姐說：“廖姐，我男朋友不在家，中午去你家做飯吃。”可是就在前幾天為了單子還和廖姐爭論過，幾天沒和廖姐說話，搞得廖姐都不好意思，后來中午就經常去廖姐家做飯，偶爾也帶些前天買的茄子豆角之類的。 小張的男朋友我們見過，跟小張的情況出奇的相似，而且還沒有份穩定的工作，我們私下里都說小張不應該跟著他，給不了小張任何物質保障，可能這也是小張一直沒跟男朋友結婚的原因吧。 小張說她在足療店見過多了花錢似水的男人，廖姐很認真的問她，為什么不趁年輕找個大款？ 小張有兩個孩子，都上小學了，大的快畢業了，都不在身邊，跟著重慶的爺爺奶奶。現在又找個情況類似的男朋友，可想而知以后的日子有多難。 江西到重慶一千多公里，我們問她怎么嫁了這么遠，而且還是那么窮的山溝里，小張沒有直接回答我們的問題只說當時年輕不懂事，父母離婚了，跟著年邁的奶奶，初中沒畢業就外出打工。 生下孩子沒多久，丈夫在工地上出了事故扔下小張和一對兒女連一句話都沒有交待。自己也就是個大孩子，一下子面對突如其來的災難，小張完全沒有能力應付，婆婆本就和小張關系不好，突然失去了唯一的兒子，對小張更加敵視，生怕小張帶走了孫子孫女。 丈夫的事故賠償款下來全部被公公婆婆收著，說留著以后孩子讀書用，小張沒有發表意見。第二年公公婆婆為了領到補助，在鎮里謊稱小張也出了事故，給兩個孩子領了孤兒證，戶口給注銷了。 小張現在的身份證是假的。 家里是不能呆了，兩個孩子爺爺奶奶是怎么都不放的，小張只身回到了江西老家，家里只有年邁的奶奶，父母又各自成家了，奶奶說爸爸跟后媽結婚后生了一兒一女，搬到城里開了個服裝店，也沒回來看過她。老人家自己屋前屋后種點菜，靠著每個月的補貼過日子。 小張去城里找過爸爸，問他為什么不回家看奶奶，奶奶生病也不管。小張說她跟爸爸大吵了一架，再也不去找他了，咒他以后老了也沒人管。 痛苦和災難能讓人迅速成長。 小張在城里找到了工作，休息日回家看奶奶，給奶奶改善生活。發了工資給孩子買衣服鞋子寄過去，說到孩子小張情緒很低落，經常是電話打過去，如果是奶奶接的很少讓孩子接電話，總說什么都好，孩子在寫作業呢別打擾，爺爺接的電話才會讓孩子們和她說話。 小張平靜的跟我們講著她的過去，她說她理解孩子奶奶，失去了兒子不想再失去孫子孫女，可她為什么就不理解我呢，我是孩子的媽媽呀，不可能當沒生過他們吧。 每年暑假小張都會回重慶看孩子，帶他們去城里玩，去大商場買衣服、玩具，帶孩子吃好吃的，孩子跟她還是不親。 去年剛放暑假，女兒打來電話說：“爺爺病了，肺癌，奶奶在醫院里照顧爺爺，就她和弟弟在家。” 小張問女兒：“你姑姑不來嗎” 女兒哭著說：“姑姑有時候去醫院奶奶就回來給我們做飯。” 小張買了最近日期的車票，第一時間去了醫院，公公對她一直不錯，問她幾點的車，累了吧，回去看看孩子吧。婆婆和大姑姐還是對她不冷不熱。 小張在朋友圈里一邊曬大姑姐和她的聊天記錄都是不怎么搭理她的內容，發表自己不被理解心酸心累，一邊又在朋友圈給公公發起了眾籌。 市場部都是女人，閑來都在討論小張為人還是不錯的，雖然不討人喜歡，但人不壞起碼很真實。 眾籌發到公司群里，誰也沒有回應，過了許久，小張又在群里說感謝老板捐款，群里還是沒有回應。大家私下里都在說小張此舉讓人很不舒服，捐款是自愿的，不能道德綁架。 小張從重慶回來就辭了職，理由是跟男朋友去深圳，過了不久，大家從小張的朋友圈里知道她回到了足療店上班。 +10我喜歡
文|何志強（茂名） 買雞過年 除夕前一天，一大早，白一帆便起床，他匆匆忙忙吃完早餐，立刻騎著摩托車趕市集去了。今天是他們鎮集市的日子，也是過年前最大的一次買賣日。 “賣水果呀，又大又紅的蘋果！”白一帆人還沒來到集市，已經聽到了嘈雜的叫賣聲。雖然這是一個山區的小鎮，平時人不多，春節快到了，鎮上外出打工的人都回家過年了，這時也是人頭涌涌，熱鬧非常。 “老伯，這雞多少錢一斤？”白一帆把摩托車停在了一位老伯的前面，地上擺著一大籠雞。 “老板，這是我自家養的雞，25元一斤吧，不收貴你的！”老伯抓起了一只雞準備稱給白一帆。 “老伯，20元一斤吧，我和這位老板一人要一只。”旁邊一位中年人說道。 “對！20元吧，我也要一只。”另外一位婦女也搶著說。 “20元一斤？那可不行呀，我養了足足一年的雞。沒有功勞也有苦勞！”老伯搖頭說道，似乎不肯賣。 “老伯，你的雞我全部要了。”這時候，一位穿著中長大衣的帥氣年輕人微笑著走了過來。 “你全部要了？”老伯看著眼前的年輕人。 “對呀！全部要了！”年輕人很堅定地說道。 “我這里一共10只雞，小伙子，你確定全部要了？”老伯還是很吃驚地看著眼前的年輕人。 “對！老伯，你家里還有嗎？我全部要了，無論多少我都要了！”年輕人很堅定地說道。 “小兄弟，你不會是說笑的吧？”白一帆也看著眼前的年輕人，“這老伯是老實人，你可不要欺負人家呀。” “叔叔，你言重了，你看我也不像一個無賴吧？”年輕人一笑道，“老伯，你這10只雞，我算它平均200元一只，這里兩千元，夠了嗎？”小伙子說完，從口袋里拿出了一疊紅色的鈔票，遞給了老伯，這些鈔票都是全新的鈔票。 “這……”老伯呆住了，一時間沒有反應過來接錢。 “老伯，不怕，我幫你看看。”白一帆接過了年輕人的一疊新鈔票，他快速數了一下，果然是2000元，號碼還是連著的，估計是剛從銀行取出來的鈔票。白一帆每一張都很認真地看了一次。 “老伯，放心吧，這些鈔票都是最新版的鈔票，不是假的！”白一帆把鈔票遞給了老伯，示意他收下。 “你確定？這些都是真錢？”老伯半信半疑地接過鈔票，他看著白一帆。 “老伯，你放心就是了，他說的話肯定是真的，因為他是我們單位的出納員。”旁邊一位中年人幫忙白一帆說話。 “老伯，這是我的名片，錢如果有問題，隨時找我。你的雞我先帶走了，如果你還有雞賣，隨時聯系我。”年輕人說完，他一揮手，立刻有兩位黑色西裝的大漢過來，把一大籠雞抬上了一輛名牌轎車。 “老伯，謝謝你的雞！”年輕人對著老伯揮手再見，便上車離開了。 “李云浩？”老伯看著手中的名片，自言自語地說道。 “老伯，你認識他？”白一帆好奇地問道。 “似乎有印象，10年的今天，我在這里賣雞，當時候一位婦女帶著一位初中生來我這里想買只雞回家過年。當時候他們挑了一只最小的，給錢的時候還是差20元不夠。我看他們這樣，便不收他們的20元錢，還換了一只大一點的雞給他們。”老伯一邊說，一邊陷入了回憶中。 “老伯，難道剛才那年輕人就是當年的那位中學生？”白一帆更加好奇了。 “我也不知道，我只記得那中學生臨走的時候對我說了一句話‘叔叔，你真好人！李云浩會記住你的恩情’……”老伯看著遠去的轎車，他拿著手中的2000元，想起了10年前的20元…… +10我喜歡
北果，吉林省樺甸市人，吉林廣播電視大學工商企業管理專業。 鐵 匠 鐵匠姓張，很少有人知道他的名字。所以，大家都叫他“張鐵匠”。 張鐵匠并不是本地人，聽說他的老家在遼寧，因為鬧饑荒，他帶著全家人遷居到本地的一個村落。 張鐵匠身材高大魁梧，面頰緋紅，逢人愛笑，一口濃重的遼寧口音，是他身份與來處的唯一憑證。 張鐵匠遷居于此，人生地不熟，更是房無一間，地無一壟。幸虧他有一手巧活兒，瓷的、陶的在他的巧手下，經過一顆鋦子，一把鐵錘，便能修復的完美無缺，全家人的起居生活便落在了他肩上的那副挑子上。 張鐵匠每天起早貪黑，走街串巷。洪亮的遼寧口音不斷地吆喝著：“鋦缸，鋦鍋嘞……”不到半年，十里八鄉的人都認識了他。居家過日子，鍋碗瓢盆有個殘缺是常事，那個年代，物資匱缺，能修補的大家都找張鐵匠。因此，張鐵匠在當地安了家，并置了兩間草房和幾畝地。 鐵匠有六個女兒，一個兒子。張家祖輩單傳，張鐵匠對這個唯一的兒子尤為溺愛，并且稱小名為“久兒。” 鐵匠常年在外，為了生計奔波，家里大小事宜全憑老伴兒一人照料，六個女兒年紀相仿，前后都到了婚假的年齡。老伴兒為人謙遜和善，向來少言寡語，整日足不出戶，家里人口多，光是九張嘴，就足以讓她在石磨前轉上一天。最令人心寒的是，七個兒女各個不省心，竟無一人幫襯她做活，尤其是兒子久兒，八歲了還在吃奶，后腦勺留著一根辮子，終日在外闖禍，回到家里和六個姐姐依然橫行霸道。 一日，張鐵匠外出數十里做活，半夜才回到家中，一進院子就發現老伴兒趴在磨桿上，雙手下垂，一條腿半跪在地上，另一條腿還在用力的向前邁著步子，只是，人已經僵硬。鐵匠扔下肩上的挑子，使出全身力氣也沒能把老伴兒從磨桿兒上扶下。他拼了命的喊著老伴兒的名字，眼淚泉涌而下。 七個孩子無一人在場，鐵匠氣急敗壞地踹開房門。嚇得孩子們從被窩爬起來，久兒卻急頭白臉的沖鐵匠嚷著：“半夜三更不讓人睡覺，作死嗎？”鐵匠不由分說，上去就是一個嘴巴，這是他第一次打久兒。久兒被打的滿眼冒金星，半天才緩過一口氣。鐵匠的舉動，嚇壞了六個女兒，各個扯著被角不敢出聲。 鐵匠“唉”了一聲，蹲在地上，一手拍著腦門，一手指向屋外，有氣無力地說：“去磨坊看看你們的娘，她被活活累死了，你們這幫畜生……”隨后嗚咽起來。 七個兒女驚慌失措奔向磨坊，看著母親瘦弱僵硬的模樣，哭聲一片。 第二天，鐵匠沒有出工，在家辦理老伴兒的后事。處理完，他也倒下了。一連幾日，茶水不思。他后悔自己沒管教好孩子，悔恨自己沒本事，老伴兒沒和他過上一天好日子，他閉上眼睛就是老伴兒趴在磨桿兒上的模樣…… 此后，鐵匠再沒外出做活，而是在家開了一間鐵匠鋪。這樣不僅可以照顧兒女，還能對兒們女有個管束。俗話說，好貨不愁客。十里八鄉的人都上門來找鐵匠幫忙修理各種器具。 轉眼十年過去了，六個女兒都已成家并有了孩子。做了外公的張鐵匠，對外孫外孫女尤為憐愛。三女兒家過得并不富裕，他還時常幫襯財物，女婿們也還算孝順，逢年過節都來看望。 村鄰見鐵匠一人生活忙碌，私下給鐵匠說媒，讓他再娶。鐵匠先前猶豫過，但并沒有真正表態。這事被兒子久兒知道了，和他大鬧一場。并大罵村鄰，揚言以后誰再給鐵匠說媒，就掘他祖墳。鐵匠又一次打了久兒，他并不是嫌久兒破壞自己再娶的事兒，而是覺得這樣的兒子實在是自己管教無方，難以面對街坊四鄰。 傍晚，張鐵匠拎了一壺酒和一筐紙錢去了老伴兒的墳前。他背靠一棵老松樹坐在地上，一邊燒紙，一邊喝酒，老淚縱橫的對著老伴兒的墳頭說哭訴：“老伴兒啊！從你走的那一刻起，我就沒想過再娶，我愧對你，可久兒這個樣子，誰家的姑娘能嫁給他啊！外面的人都說我累死了老伴兒，說久兒有爹沒娘教，村里人都叫他張驢子，是我無能啊……” 月升當空，鐵匠才踉蹌著回了家。 又是五年，鐵匠依然重復著修補殘缺，腰梁已顯現彎曲的姿態，長滿老繭的雙手，裂紋疊加。這一年，久兒成家了。嫁給久兒的姑娘并不是外鄉的，就是鐵匠隔壁鄰居家的小女兒。久兒從小驕縱無理，十里八村人盡皆知。可這姑娘偏偏就看上他了，物以類聚，人以群分。久兒媳婦也是一樣蠻橫，但卻出落一手好活，家里家外，無一不能。 久兒能娶上媳婦，鐵匠自是喜出望外。對方要啥條件，他都一口答應。全部家當毫無保留的交給女方。他本以為久兒娶了媳婦就能有所改變，并且娶了一個厲害媳婦，定是好事兒，最起碼能夠管束久兒的性子。 生活就是這樣，總會冷不防地給人一個意外，不管你能不能接受，都得毫無條件的接著。 久兒婚后，并沒像鐵匠所想的那樣。不過，他倒是很聽媳婦的話。鐵匠也完全不會想到兒媳婦比久兒更加變本加厲。從前自己親手置辦的房子不再屬于他，兒媳婦將鐵匠的鋪蓋丟了出去，并斥責鐵匠無能，把兒子養成這樣，要不是為了張家的家產，什么樣的男人找不到。 鐵匠聽后，頓時全都明白了。可事到如今，后悔也無濟于事。無奈，他和久兒說了兒媳婦的種種行為。久兒不但無動于衷，直接把鐵匠推了出去，并告訴鐵匠能住就去倉房，不能就立馬走人，別破壞他們夫妻關系。 張鐵匠一生忠厚坦誠，自己也想不明白怎么會生出這樣一個兒子。秋霜寒露，他一個人蜷縮在七裂八縫的倉房里，潸然淚下。本打算去柴垛上拿捆柴禾生火取暖，誰知兒媳婦還沒開口，兒子就破口大罵：“老不死的，你想放火燒死我們嗎？我媳婦可懷著你孫子呢！咋，你想讓張家絕后？” 鐵匠一聽，原本的怒火全消，他寧可挨凍挨餓，委屈求全。心想著自己要有孫子了，似乎有了盼頭。從此以后，他更加賣力的干活，攢下錢給孫子，他像年富力強的小伙子一樣，家里的粗活累活，一人獨攬。久兒卻終日游手好閑，賭博，打架斗毆。經常有債主上門討賭債，張鐵匠全部如數奉還。 幾年間，久兒媳婦一連生了三個男孩，鐵匠樂開了花，哄完大孫子又哄二孫子。再多的苦和累他都隱忍了。看著孫子一天天長大，一聲聲爺爺，讓他覺得上天還是公平的。 東北有句俗話：老貓炕上睡，一輩留一輩。是啊，久兒虐待自己親爹，他的兒子們看在眼里，并在心里埋下了深深的根。 轉眼又是數載，張鐵匠老眼昏花，終日住在潮濕陰涼的倉房里，筆直的雙腿淪為了O型，花白的頭發所剩無幾，老年斑在他的臉上，手上堆疊著。就像他當年在那些殘缺的鍋碗瓢盆上鋦上的鋦子一樣。他為千家萬戶修補的是完美，可歲月贈給他的卻是殘缺。殘缺的親情，殘缺的一生…… 大孫子結婚那天，老鐵匠樂的合不攏嘴。顫抖的雙手從腰間拽出一個藍格子手帕，一層一層打開，里面是厚厚一沓零錢，一毛的、五毛的、一塊的，數了數有兩百多。這是他撿破爛攢下的，也是他給孫媳婦的見面禮。孫媳婦穿著一身鮮紅的新衣服，看著爺爺老態龍鐘的樣子，淚水奪眶而出。 老鐵匠持著從未改變的口音說：“孩子，收著吧！這是爺爺的一點心意，就是，就是少了點……” 孫媳婦急忙推讓：“爺，不少。您自己留著用，我們有錢。” 站在一旁的久兒媳婦一把奪過零碎的兩百元錢，塞到兒媳婦手中，邊塞邊說：“讓你收著就收著，他那么大歲數，留錢有啥用。” 場面異常尷尬，老鐵匠強忍淚水，默默地退回倉房。 晚上，孫媳婦給老鐵匠端來一碗面條，并把那厚厚一沓的兩百元錢也帶來了。老鐵匠看著孫媳婦，先是笑了，后來又哭了。一邊搖頭一邊嘆氣。孫媳婦看著眼前的爺爺，一臉無奈。臨走時對老鐵匠說：“爺，明兒，你搬來我們屋，和我們一起住吧！” 老鐵匠一怔，再也忍不住滿腔熱淚。他擺擺手只對孫媳婦說了一句話：“好孩子，好孩子啊！” 當天夜里，老鐵匠拎著一瓶敵敵畏，步履蹣跚的走向老伴兒的墳地。那年。張鐵匠八十三歲。 數年后，人們不再記得那個當年走街串巷的鐵匠，可卻記得那熟悉的叫賣聲：“鋦缸，鋦鍋嘞……” 前不久，聽說久兒得了癌癥。據說三個兒子將他和老伴兒一同送去了養老院，孫男娣女無一人前去看望。后來，久兒終日覺得口中滿是農藥味兒，老伴兒被他重傷后，成了植物人，他，跳樓身亡。 +10我喜歡
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