自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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螞蟻 我坐在草地上發呆。一只螞蟻在我手臂上大搖大擺地散步。它到達我手腕的懸崖邊上，望望那懸空的空白就回過頭了。我悄悄地轉動手臂，產生一個新的能夠承重的平臺。這是一個無聊的游戲，沒有公平也不存在善惡。我和這只螞蟻相互依存，占用著對方的時間。 在我旁邊，一朵野生的風鈴突然落了。落花掉在草地上，是一聲輕輕地嘆息。我拾起那快要枯萎的花，花不知道疼不疼。我的疼是瞬時的，瞬時的疼痛漫延，擴散成一種灰白的情緒。花蕊里也有一只螞蟻，這只螞蟻是金黃色的，它在花朵的皺褶里爬山越嶺，尋找著自己的快樂。它長著六條長腿，走得再遠，都不會累。 山中的路 行走的時候才會有路，如果你沒有行走，只是站在那里看，路是看不見的。看不見的東西里，可能有不可知的危險。某種有毒的蟲子。能纏繞你，捆著你，困死你的某種植物。鋒利的葉片。偽裝好了的陷阱。隱藏著的深淵。附著在樹葉背面的陰影。內心里的一些鬼怪。妖怪。某些可能的奇跡。沒有中心和邊緣，失去方向感。如果你停下來，會被這些東西淹沒，被這些危險殺死。如果你繼續前行，你會回到原來的地方。 2009年7月17日 被水淹死的魚 我確信那魚會被水淹死。它們在水里自由自在，還不時地從水面上跳起來，展現它們的歡樂和自由。我沒有它們那么高興，也沒有它們那么自由。我小心翼翼地，生怕自己會掉進水里。生怕自己和它們一樣自由而且快樂地被水淹死。那要被水淹死的魚，睜著憂郁的大眼睛，它知道自己的命運，但它仍然那么快樂。它不會因為要被水淹死而離開水。它喜歡水。水是自由和危險的。自由和快樂是毀滅所有事物的一個捷徑。我呼吸著自由的空氣，我即將被空氣淹死，我即將被你制造的快樂殺死。我沒有多少時間，無法看到魚死亡的過程，但我確信那魚會被水淹死。我確信。 森林里的陽光 高大的松樹把自己的松葉盡量地展開，想要吸收更多的陽光。下面是一些闊葉的灌木，它們長著大大的葉子也是為了同樣的目的。經過多層過濾后，遺漏了一些細小的陽光碎片，這便是小草和苔蘚的食物。森林里的小草瘦弱，它們在腐葉里艱難的生長，弱不禁風的樣子有些可憐。而我屬于森林的第四個層次，我躲在樹陰下，躺在小草上。陽光不會讓我生長，陽光只會傷害我的身體。我只能躲在暗處看著那些植物貪婪地吸食陽光。植物對陽光的吸收、釋放、反射和折射，那種狠命的爭奪，成了我的視覺里的陽光大片。這些決定植物生死存亡的陽光，只能是我內心的一種意識，而不是一個真實的存在。 焦慮 我吻著你的頭發，嗅覺里是艾草苦澀的清香。而你沉沒在瘋狂的草叢里，渾身激發出更加狂野的力量。你在尋找更多的感覺，更多的唇。你在釋放更多醉人的妖氣。大地變的脆弱。樹葉燃燒，冒出綠色的火焰。我們像是沉睡了億萬年的植物，被風的鎬挖掘出來。我們是黑色的，黑的像兩個煤塊。內部的裂變和聚變讓我們處于一種飽和狀態。爆炸。黑色的灰燼。涂抹在木柴上的一種黑色的粉末。 +10我喜歡
文︱陳曉春 窗臺上的一盆綠蘿，經過了一個夏天的陽光雨露，長得蓬蓬勃勃，莖壯葉茂，葉片上濃濃的綠好似要滴下來一般，藤蔓順著花盆的外沿垂下來，在地面上自由自在的蜿蜒行走，快要鋪滿了整個陽臺。 妻子靈機一動，說要給它換個環境，用它來妝點客廳的背景墻。于是就把綠蘿從陽臺搬到電視柜的旁邊，理順了藤條，長長的枝蔓緊靠著墻壁，用透明膠帶將所有的藤蔓呈輻射狀粘在墻上，頓時，一股濃濃的綠意和生命氣息以花盆為中心，在整個客廳中擴散開來。一個小小的場景變換，不僅給綠蘿帶來一種全新的生命姿態，也給我家的客廳帶來了一股清新旺盛的生機和活力。 植物的生命姿態是由人來把握變換的，而作為萬物之靈的人，生命之態則是可以自己掌握的。由此不禁想起已過七旬高齡的母親，仍然熱衷于和一群大姑娘小媳婦一起跳廣場舞，并成為每天晚上的必修功課，甚而還參加一些地方文化部門組織的文藝表演，即使有時身患小恙，有點頭疼腦熱的，也堅持不輟，反而讓我們做子女的多操了一份心。現在想來，母親何嘗不是賦于了自己的生命另一種姿態。 母親年青時也曾熱衷于文藝，據說和父親就是在農村大隊文藝匯演時認識的，共同的愛好讓兩人走到了一起，相知相戀，結婚成家。但是艱苦的歲月磨滅了青春的夢想，生活的窘迫蒼老了青春的容顏，特殊的歷史環境固定了他們生命的軌跡。今天的母親雖已年逾古稀，卻有了釋放青春活力的條件和機會，于是母親再不甘靜靜地享受“夕陽無限好，只是近黃昏”的凄美，不甘沉浸于青春易老、韶華易逝的悲情，而是用另一種姿態展示生存的價值，用她的舞喚回了流逝的青春，用她的舞放飛了生命的激情，用她的舞賦予了老年生活新的涵義。 于是，又不禁想起當下的我。由于行業的原因，最近失業了，但是，換一個角度考慮，我要感謝失業，讓我遠離了事務的困擾，擺脫了客戶的糾纏，解除了生活目標的困惑。從此，我有了大把的時間，能夠靜下心來，徜徉于書海之中，游離于文字之間。能夠借助于網絡的力量，跨越時間和空間，和天南海北的文朋詩友自由地溝通與交流。能夠勇敢地重新拾起那支近乎荒廢的禿筆，一字一字寫下自己人生的軌跡，重圓心中那個一直沒有消失的文學夢。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在這一過程中，我領略了眾多文學大家的風采，深深體會到自身的不足，也感受到了無數和我一樣的草根作者對文學的追求與熱愛，那種執著的精神，讓我感動。這一切都激勵著我，學習、閱讀、寫字，再學習、再閱讀、再寫字。每當有一首小詩或一篇小文，見諸于報刊或發表于網絡，內心都欣喜不已，看到文友的留言點評，或贊揚，或批評，都認真受教，并化作自己繼續前進的動力。總之，感謝失業，讓我展示了生命的另一種姿態，使我的人生豁然開朗。 有一位作家說過一句話，“寫作者是寫自己，是自己與自己的對話，是心與靈的對話”。是的，我們都是生活在這個世界上的普普通通的人，每個人都在走著不同的路，都在用自己的雙手書寫自己的人生。當我們感到迷茫困惑時，給自己的生命另一種姿態吧，或許，那就是一個全新的人生。 +10我喜歡
7月8號，下午，高考數學考試進行中，鐘表的指針指在了3點20分。3點15分，遲到學生就會被禁止進入考場。 一個學生飛奔而來，從門口到教學樓，從一樓到四樓，他已經累到不僅僅是“氣喘吁吁”。 “距離最后的入場時間已經超過了5分鐘，你不能入場”。監考老師說。 “求求您了，老師，讓我進去吧，我睡過頭了。”男孩兒祈求道！ “我是絕不敢把你放進考場的！回去吧，準備明天上午的考試”！監考老師說道。 “給我一次機會吧，老師，求您了”！男孩兒的眼圈都紅了。 流動監考老師立刻匯報給主考。 不管男孩怎樣哀求，不管男孩怎么樣的“淚流成河”，誰又敢把他放進考場，讓他參加這一場數學考試呢？ 每一場游戲都有每一場游戲的規則，你破壞了規則，就只能自己承擔后果。 監考老師即使有一顆菩薩心腸，即使他很不舍得把你拒在高考考場之外，又能如何，你只能錯過今年高考的這場數學考試。 所以孩子，在你人生中重要的時刻，請你一定計算好自己出發的時間。因為你的遲到，你或許會錯過你歸家的列車，你或者會失去你認為的很重要的合作伙伴，你或許會丟失對你來說很重要的一份訂單，或許會失去屬于你的緣分，或許還會失去屬于你的那份好心情！ 所以孩子，在以后的工作崗位上，比上班時間或者約定的時間提前5分鐘到崗，你就可以從容地準備自己的工作，淡定地調整自己的心態，以一種良好的精神風貌面對自己的工作和生活。 守時和守約，是一個人最基本的修養！ 所以孩子，即使老師真的不忍心把你拒在高考考場之外，你仍然失去了這次屬于你的機會！ 【作者簡介】趙妹芳，山東省莘縣莘州中學高級語文教師。喜歡讀書和運動，喜歡用筆書寫自己的心情。真實、自然、善良、博愛是自身永遠保持的品性；微笑著擁抱生活，是自身永遠追求的生命境界。 +10我喜歡
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